SOWA OPAC : Miejsko-Gminna Biblioteka Publiczna w Skępem

Książka

W koszyku

oceń

Hacking hormonów / Davinia Taylor ; przełożyła Nina Wum. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus sp.k., 2025. - 315, [5] stron ; 21 cm.

Autor

Taylor Davinia Autor Wum Nina Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Hormony Leczenie dietą Medycyna niekonwencjonalna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Odzyskaj kontrolę nad swoim nastrojem, snem i życiem! Kiedy mówimy o hormonach, często myślimy o nich jako o „problemie kobiet”. Nasze hormony regulują jednak wszystko, od snu przez sposób odżywiania aż po nastrój i reakcje na stres. W tym poradniku Davinia Taylor, przedsiębiorczyni i pionierka biohackingu, opisuje, jak najlepiej zoptymalizować działanie wszystkich naszych hormonów. Autorka udziela wskazówek popartych wiedzą lekarską na temat tego, w jaki sposób dieta i suplementy (hacki) mogą zrównoważyć nasz kortyzol, adrenalinę, dopaminę i nie tylko, nawet witaminę D (tak, to hormon). A rozwiązania mogą być w zasięgu ręki – w szafkach w twojej kuchni. „Hacking hormonów” to książka pełna prostych, przystępnych trików, dzięki którym bez trudu zrzucisz zbędne kilogramy, pozbędziesz się mgły mózgowej i zyskasz energię do działania.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 615.874 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tyt. okł.: Hacking hormonów : utrata wagi bez wysiłki, wyostrzony umysł, głębszy sen, więcej energii

Tytuł oryginału: Hack your hormones : effortless weight loss, better focus, deeper sleep, more energy, 2023

Uwaga ogólna

Na okładce podtytuł: utrata wagi bez wysiłki, wyostrzony umysł, głębszy sen, więcej energii.

Uwaga dotycząca innej dostępnej postaci fizycznej

Książka dostępna także jako e-book.